17º dia pós - primeira refeição pastosa, dicas para não passar mal e de alimentação

Hoje começou a minha dieta pastosa, estou podendo  comer carne moida de patinho, moida 3 vezes, frango desfiado, atum light, batata, cenoura, legumes amassadas, aveia com iogurte zero açucar, leite desnatado batido com fruta, frutas amassadas....

 

- TENHO QUE MASTIGAR MUITOOOO, 

- QUANDO PERCEBO QUE EU JA MASTIGUEI BASTANTE EU MASTIGO MAIS UM POUCO PARA ENGOLIR HOJE DEU CERTO....

- DEMOREI O TEMPO QUE A MÉDICA PEDIU 20 MINUTOS PARA TERMINAR A REFEIÇÃO..

VOU COLOCAR  A MINHA DIETA PASTOSA ELABORADA PELA MINHA NUTRICIONISTA PARA MIM.( é apenas dica, cada um deve seguir a dieta de seu médico)

 

CAFÉ DA MANHÃ -  08:00

-  1 torrada integral - fazer papinha

- 100 ml de leite desnatado com canela

ou

150 ml de vitamina com leite desnatado

- 1 colher de sopa de aveia - 1 colher de linhaça

- 1 pedaço de fruta

ou 

- 100 ml copo de leite desnatado - 100 ml iogurte zero açucar

- 1 colher de sopa cheia de aveia

LANCHE - 10:00

- 150 ml de suco natural mamão( mamão porque estou com o intestino preso) 

ou

- 3 colheres de sopa de fruta amassada

ou

- 150 ml de gelatina diet

ou

- 150 ml de iogurte zero açucar

ALMOÇO -12:30

- 3 colheres de sopa no total, escolher  - PROIBIDO UTILIZAR ARROZ

- 1 colher de sopa de carne desfiada ou moida sem gordura

- 1 colher de sopa de pure de batata ou cenoura

- 1 colher de sopa de batata amassada

- 1 colher de sopa de polenta frita mole sem molho ou molho de tomate natural

- 1 colher de sopa de legume cozido amassado

- TUDO AMASSADO COM GARFO

LANCHE DAS 15:00 E DAS 18:00

- 3 colheres de sopa de frutas amassadas

ou

- 1 torrada integral com 100 ml de leite desnatado

ou

- 150 ml de vitamina de leite desnatado, aveia com fruta e adoçante

ou

150 ml de iorgute zero açucar

ou

- 100 ml de iogurte zero açucar com 1 colher de sopa de aveia

ou

- 150 ml de gelatina diet.

 JANTAR - 20:30

- 1 colher de sopa de legume cozido e amassado
- 2 colheres de sopa de carne moida ou desfiada. PRIORIZAR CARNE VERMELHA
ou
- 150 ml d sopa de legumes com carne. COZINHAR NA PRESSÃO E DEPOIS AMASSAR OS LEGUMES E DESFIAR A CARNE)


CEIA - 23:00 


- 150 ml de leite desnatado
ou 
- 150 ml de suco de fruta natural
ou
- 150 ml de iogurte zero açucar
ou
- 3 colheres de sopa de fruta amassada